Este batido que hoje vos trago pode ser bebido a qualquer hora do dia. Está carregado de lindas proteínas que nutrem e reconfortam a alma e o corpo. É também perfeito para as mulheres durante os dias de TPM (tensão pré-menstrual). Já pensaram porque é que antes e durante uns dias da menstruação sentimos tanta […]
sementes de chia
compota de frutos silvestres e chia
Quando era miúda a minha Avó Mena fazia compotas de muitas frutas diferentes, (ainda hoje sinto o sabor da de morango), e eu adorava o cheiro que ficava pela casa.Algumas são um bocadinho trabalhosas, mas esta que vos trago hoje é bastante simples e rápida de fazer. As compotas são muito versáteis. Podem ser usadas […]
pudim de chia com puré de morango
Pequeno-almoço, lanche ou sobremesa? Este pudim de chia é o que vocês quiserem que ele seja. Pessoalmente gosto de o comer ao pequeno-almoço, para dar aquele boost ao meu organismo logo pela manhã. É uma receita simples de fazer e super versátil. O que vos deixo é a base, depois podem finalizá-lo com várias coberturas […]