workshop de pequenos-almoços 100% vegetais

O último sábado de Maio traz com ele um novo workshop!
Desta vez vou dar-vos umas dicas sobre pequenos-almoços 100% vegetais e super nutritivos.

É com o pequeno-almoço que o nosso organismo começa o dia depois de um longo jejum nocturno e é importante sabermos nutri-lo de forma correcta para lhe darmos a energia e vitalidade que precisamos para o resto do dia.
Quando não o fazemos devidamente o corpo “fala” connosco – apesar de nem sempre o escutarmos com atenção. Fadiga, sono, dores de cabeça, irritabilidade são só algumas das “dicas” que o nosso corpo nos pode dar para nos dizer que algo não está certo.

Quase todos já ouvimos dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, mas nem todos sabemos como prepará-lo de forma equilibrada e nutritiva e muitas vezes acabamos por ceder e comer quase sempre o mesmo: pão branco, geleias de compra, café, bolos, cereais processados, bolachas…ou seja, muitas vezes alimentos nutricionalmente pobres que não nos colocam a barra de energia no máximo.

Para vos ajudar, preparei este workshop de pequeno-almoços 100% vegetais e com ele pretendo:

– oferecer novas ideias para pequenos-almoços nutricionalmente ricos e nada aborrecidos;
– mostrar como utilizar novos ingredientes, menos habituais, conforme a época do ano;
– dar-vos uma lista de legumes e frutas da época para que possam obter sempre o máximo do valor nutricional que os alimentos que consomem têm para vos oferecer.

Será facultado um manual com as receitas que iremos fazer durante o workshop. Darei receitas mais simples e outras mais complexas para que possam adequar a várias ocasiões: dias de trabalho, férias com a família, fim de semana com os amigos, etc.


Iremos cozinhar juntos, mas se preferirem, podem apenas assistir e experimentar fazer as vossas receitas depois.

Está na hora de mudar as vossas manhãs e os vossos dias. 🙂

Para qualquer informação ou inscrição contactem-me através do e-mail: beesknees.homemade@gmail.com

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